Estamos o tempo todo nos exigindo e cobrando cada vez mais e piorando o nosso estado mental! Isto é uma calamidade pois como resultado. Estamos adoecendo, e isto se torna uma bola de neve, pois nosso estado mental reflete em nossos tratamentos médicos e vice-versa!

Mas você sabia que é possível complementar esses tratamentos com práticas naturais que melhorar seu bem-estar e reduzir os sintomas de forma eficaz? SIM!!!!

Mudar seu olhar para o que você está vivendo de desafio neste momento é uma das principais chaves que você pode virar dentro da sua cabeça e abrir para um nova perspectiva. Se pergunte:

Qual é o meu aprendizado sobre mim mesma nisto que está acontecendo comigo?

O que eu posso mudar? E o que eu já posso mudar neste exato momento?

Não deixe que a doença, seu mal-estar controle sua vida e inclua práticas super simples em sua vida para despertar seu prazer de viver!

PRESTA ATENÇÃO PARA MELHORAR SEU TRATAMENTO MÉDICO

Dia 27.08, às 20:30, estarei apresentando o Serenamente, um programa focado em ajudar você a recuperar seu prazer de viver, utilizando técnicas como aromaterapia, florais e treinamento comportamental. Essas práticas são comprovadas para aliviar a ansiedade, reduzir o estresse e melhorar sua saúde emocional, sem que você precise comprometer seu tempo.

Se você já compreende que você é a SUA VERDADEIRA PRIORIDADE e sobre a importância de melhorar seu humor para potencializar a sua melhora como um todo, participe da apresentação do Serenamente, entre aqui neste grupo de whatsapp para receber o link no dia da apresentação:

GRUPO DE WHATSAPP

a ESCOLHA é somente sua!

um beijo!

Leia também Bem-Estar Mental e Emocional na Prevenção de Burnout

O post Melhore seu Tratamento Médico com Bom Humor apareceu primeiro em Evoluir e Curar.

A ansiedade é uma reação natural do corpo ao estresse, mas quando se torna intensa e descontrolada, pode se transformar em uma crise debilitante. As crises de ansiedade podem surgir de repente, com sintomas físicos e emocionais que podem ser assustadores e difíceis de controlar. No entanto, existem técnicas e estratégias eficazes que podem ajudar a gerenciar e superar essas crises. Neste post, exploramos métodos práticos para controlar uma crise de ansiedade com estratégias e dicas, para recuperar o equilíbrio emocional.

Compreendendo a Crise de Ansiedade

Uma crise de ansiedade, ou ataque de pânico, pode incluir sintomas como palpitações, sudorese, tremores, falta de ar, sensação de desmaio, e um sentimento avassalador de medo ou de que algo terrível vai acontecer. Estes episódios podem durar de minutos a horas e podem ser desencadeados por situações específicas ou surgir sem um motivo claro. Você vai descobrir abaixo como controlar ansiedade com remédio para ansiedade sem receita, ou seja, remédios naturais sem contra-indicação.

Florais de Bach para Equilibrar as Emoções

Os florais de Bach são remédios naturais e verdadeiros tratamentos para ansiedade, que trabalham para restaurar o equilíbrio emocional, promovendo uma sensação de calma e tranquilidade. As essências florais são absolutamente maravilhosas para acalmar a mente agitada e equilibrar as emoções. Aprenda como incorporar os florais de Bach em sua rotina diária para promover uma sensação de bem-estar emocional e mental em nosso ebook gratuito, clique aqui.

Capítulo 3: Autoconhecimento e Autorregulação Emocional

O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para a regulação das reações emocionais e o manejo da ansiedade. É necessário identificar os gatilhos que desencadeiam sua ansiedade e descobrir estratégias para responder a esses desafios com calma e resiliência. Cultive uma relação mais profunda consigo mesmo e descubra o poder transformador do autoconhecimento na promoção do bem-estar emocional. Faça terapia! Indicamos fortemente nossa terapia em grupo, clique aqui para saber mais.

Aromaterapia para Relaxamento e Equilíbrio

A aromaterapia é uma prática antiga que utiliza óleos essenciais para promover o relaxamento e o equilíbrio emocional. Existem aromas super eficazes para aliviar o estresse, promover a sensação de tranquilidade através dos tratamentos (conheça os tratamentos para ansiedade prontos aqui). Aprenda como incorporar a aromaterapia em sua rotina diária, seja através da inalação direta, difusão de óleos essenciais ou aplicação tópica, para desfrutar dos benefícios calmantes e restauradores dos óleos essenciais e quais óleos utilizar em nosso ebook gratuito, clique aqui.

Práticas Integrativas para o Bem-Estar Mental

A integração de diferentes práticas terapêuticas pode oferecer uma abordagem holística para o manejo da ansiedade e a promoção do bem-estar mental. Em nossa consulta, combinamos florais de Bach, autoconhecimento, aromaterapia e outras técnicas pode criar um plano de autocuidado abrangente e eficaz. Estas práticas complementares podem se unir para promover um estado de equilíbrio emocional e mental, capacitando-o a enfrentar os desafios da vida com calma e confiança. Comece a cultivar um estilo de vida mais saudável e harmonioso, incorporando essas estratégias integrativas em sua jornada rumo ao bem-estar emocional e mental, para agendar sua consulta, fale conosco.

O post Como Controlar Crises de Ansiedade: Estratégias e Dicas apareceu primeiro em Evoluir e Curar.

Como no Universo há o movimento rítmico de expansão, contração e pausa, após a expansão acontecida no Carnaval e no Verão, passamos para um tempo de introspecção (em breve Outono) de 40 dias, e é um excelente período para praticar penitências (que nome pesado né?) e desapegar de prazeres e intenções negativas, padrões destrutivos para nos aproximar mais um pouquinho de nosso centro Superior. Mas além de ser um momento religioso, independente de você frequentar ou não alguma religião, a Quaresma também pode ser encarada como uma jornada terapêutica para o crescimento pessoal.

As penitências ou jejum nada mais é que desapegar de algo que nos dá um prazer momentâneo para não lidarmos com as profundezas de nosso ser ao nos afastar de nosso centro espiritual e nossa verdade, quem nós somos neste exato momento com nosso melhor e a nossa parte que ainda está imatura. Ao fazermos isto, uma fricção interior é formada e cabe a nossa vontade continuar no caminho ou ceder àquele desejo momentâneo.

Neste período, se houver esta prática, o autoconhecimento, a compaixão conosco e com o outro e o perdão acontecem! Pois estaremos entrando em contato e transcendendo nossas frustrações e, ao mesmo tempo, desapegando do que não faz mais sentido dentro da gente! Alcançaremos uma compreensão que o outro apenas reflete algo que já existe em nós e que estamos em busca de prazeres momentâneos que escondem algo um pouquinho mais abaixo: nossas dores e sombras…

É um período de renovação interior com um significado espiritual!!! Mas como fazer este movimento?

• Identifique nosso desejo destrutivo por alguma compulsão, que utilizamos para não lidarmos com alguma frustração, que na verdade, esconde uma dor mais profunda em nosso ser.
• Entregue ao Divino esta compulsão (exemplos: redes sociais, comida, algo que dê muito prazer instantâneo) para finalmente lidar com a frustração e permanecer o máximo que conseguir até a Páscoa nesta abstinência, para que haja clareza do que a frustração está escondendo
• Transcenda a frustração e confiando no processo, uma força interior será emergida e sua autoestima será fatalmente empoderada, por você se sentir capaz de lidar e incluir sua própria frustração no seu dia-a-dia, ao invés de simplesmente fugir deste sentimento ao ceder ao desejo compulsório.

Renasça

Este período nos oferece a oportunidade de florescer e renascer para uma nova fase em nossas vidas, uma fase mais empoderada ao lidar amorosamente com nossas compulsões e sombras.

Que possamos aproveitar esse tempo sagrado para nos reconectarmos com nossa essência, ao percorrer este caminho diariamente e gradualmente.

Faça de cada dia desta Quaresma seja uma oportunidade de cura e transformação, guiada pela luz divina que habita em nós. Facinho, né? Sozinho é mais difícil em grupo é infinitamente mais fácil!

Para saber mais sobre como lidar com suas compulsões (qualquer compulsão, desde chocolate até vícios mais nocivos) entre para nosso grupo de estudos de palestras do Pathwork (online e presencial) e apoio mútuo! O Pathwork é uma metodologia profunda de autoconhecimento e espiritualidade,

Entre em contato ou me chame pelo whatsapp.

O post O SIGNIFICADO ESPIRITUAL DA QUARESMA apareceu primeiro em Evoluir e Curar.