Eu sei, começa o ano e há uma enxurrada de conteúdo ou pessoas falando sobre resoluções de ano novo, novas promessas etcetc….

Não quero fazer isto com você, quero genuinamente desejar o que eu escrevi para mim e para você.

São desejos diários, lembretes diários para mantermos a nossa sanidade física, mental e emocional.

A verdade é que o que vivemos anteriormente foi um preparo para o que iremos viver daqui pra frente, o único dia que nos resta é HOJE e o AGORA, eu sei que parece clichê, mas esta é a mais verdade absoluta. Por isto o que nos cabe é viver bem com o que estamos vivendo e fazer com o que temos em mãos (ESTAMOS NO ANO 1, ANO DO MAGO DO TAROT, E É ISTO QUE SIGNIFICA TRANSFORMAR AS IDEIAS EM REALIDADE COM O QUE SE TEM NAS MÃOS)…

e eu quero aproveitar este post para também contar as novidades que estou trabalhando de coração, sozinha na minha eupresa, da minha salinha do meu quintal (não sei também se esta mensagem terá algum eco, mas de qualquer maneira, faço deste post um compromisso em crescer e dar vida aos projetos que estão engatinhando e que já existem no campo das ideias)….

Os canais da Evoluir e Curar já são diversos e em outras plataformas (pra saber mais, aqui no rodapé da página estão algumas), ou seja, tem conteúdo de tudo quanto é jeito pra que você possa realmente evoluir e curar….

Além disto tem: Brilho do Tarot, Programa de Bem-Estar Serenamente, Arcana 5, Jornada da Imperatriz e Primavera Interior entre outras novidades que irão chegar tanto no presencial quando no online….

É por isto que eu quero que você saiba que nós poderemos caminhar lado a lado, com mais leveza e alegria, mesmo sabendo que haverá dias em 2026 que nós iremos escorregar, cair, capotar, correr e haverá dias que não serão tão felizes assim….
mas a vida é exatamente assim, cheia de constrastes que na verdade são no fundo a mesma coisa, e o que realmente importa é que este ano será muito melhor que 2025, mas não tão melhor que 2027…

E você, conta aqui pra mim, o que você realmente deseja em 2026?

que você possa caminhar pela rua observando cada detalhe, cheiro e cor daquele momento

que você tenha firmeza e ao mesmo tempo flexibilidade

que você saiba a hora certa de se contrair, se expandir e pausar

que você possa sentar em um lugar e contemplar a chuva cair

que você possa abraçar e cheirar a cabeça de quem você ama

que você possa cuidar de um ser, um bichinho, uma plantinha, um passarinho que caiu do ninho, uma plantinha que está quase morrendo e pelo seu cuidado e dedicação ela voltou a viver

que você possa ser tratado com a dignidade que você mereça, pague suas contas com muito prazer em pagá-las e esteja muito disposto a fazer as mudanças necessárias em sua vida

que você possa se nutrir em vários níveis em paz, compreendeendo como a nutrição de fato acontece em sua vida

que você possa ao beber água, abençoa-la e sentir- se em união come ela

que você possa ver os mini corrégos que a chuva faz na calçada

que você possa dançar livremente pela sua sala, sozinho ou acompanhado e sentir mais prazer em sua vida

que você ame a sua companhia e se cuide, dê colo, faça massagens em você mesmo quando sentir que precisa

que você possa caminhar mais descalço sentindo os pés tocando as pedrinhas do chão

que você possa cozinhar mais com amor para você mesmo e o outro

que você possa ver a beleza dos passarinhos livres para voar para onde quiserem

que você possa sentir prazer em suas relações e aceitar o outro como ele é neste momento, assim como você se aceita neste momento

que você possa desenhar, escrever e se expressar livremente

que você se emocione com livros, músicas e filmes que irão tocar a sua alma

que você celebre e reconheça seu esforço por continuar, refazer, reiniciar

que você possa sentir a abundância do Todo e seguir no rio da vida como uma folha que segue no rio

que você possa descansar bem ao dormir em sua cama quentinha e abençoada

que você possa se abrir para os Mistérios do Mundo, do Todo e da Vida, sem racionalizar o que está vivendo

que você possa utilizar o raciocínio no lugar certo, se organizando diariamente, se responsabilizando pelas suas contas e trabalhando produtivamente

que você possa se divertir todos os dias, descansar todos os dias, independente do dia da semana.

que você possa continuar se aperfeiçoando, estudando e aprendendo dentro e fora de sua profissão e utilize seu conhecimento para trazer mais paz, abundância e alegria para Todos

que você possa aceitar a diversidade e aprender com ela

que você possa pulsar e atravessar qualquer sentimento que vier, saindo do outro lado mais sábio e tranquilo

que você possa simplesmente ser quem você é, nem mais, nem menos, imperfeitamente perfeito

que você possa estar mais disponível para sua própria evolução e Cura assim como para a Evolução e Cura do Todo.

da mesma maneira, tudo o que eu desejo para você é exatamente o que eu desejo para mim.

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Estamos o tempo todo nos exigindo e cobrando cada vez mais e piorando o nosso estado mental! Isto é uma calamidade pois como resultado. Estamos adoecendo, e isto se torna uma bola de neve, pois nosso estado mental reflete em nossos tratamentos médicos e vice-versa!

Mas você sabia que é possível complementar esses tratamentos com práticas naturais que melhorar seu bem-estar e reduzir os sintomas de forma eficaz? SIM!!!!

Mudar seu olhar para o que você está vivendo de desafio neste momento é uma das principais chaves que você pode virar dentro da sua cabeça e abrir para um nova perspectiva. Se pergunte:

Qual é o meu aprendizado sobre mim mesma nisto que está acontecendo comigo?

O que eu posso mudar? E o que eu já posso mudar neste exato momento?

Não deixe que a doença, seu mal-estar controle sua vida e inclua práticas super simples em sua vida para despertar seu prazer de viver!

PRESTA ATENÇÃO PARA MELHORAR SEU TRATAMENTO MÉDICO

Dia 27.08, às 20:30, estarei apresentando o Serenamente, um programa focado em ajudar você a recuperar seu prazer de viver, utilizando técnicas como aromaterapia, florais e treinamento comportamental. Essas práticas são comprovadas para aliviar a ansiedade, reduzir o estresse e melhorar sua saúde emocional, sem que você precise comprometer seu tempo.

Se você já compreende que você é a SUA VERDADEIRA PRIORIDADE e sobre a importância de melhorar seu humor para potencializar a sua melhora como um todo, participe da apresentação do Serenamente, entre aqui neste grupo de whatsapp para receber o link no dia da apresentação:

GRUPO DE WHATSAPP

a ESCOLHA é somente sua!

um beijo!

Leia também Bem-Estar Mental e Emocional na Prevenção de Burnout

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A ansiedade é uma reação natural do corpo ao estresse, mas quando se torna intensa e descontrolada, pode se transformar em uma crise debilitante. As crises de ansiedade podem surgir de repente, com sintomas físicos e emocionais que podem ser assustadores e difíceis de controlar. No entanto, existem técnicas e estratégias eficazes que podem ajudar a gerenciar e superar essas crises. Neste post, exploramos métodos práticos para controlar uma crise de ansiedade com estratégias e dicas, para recuperar o equilíbrio emocional.

Compreendendo a Crise de Ansiedade

Uma crise de ansiedade, ou ataque de pânico, pode incluir sintomas como palpitações, sudorese, tremores, falta de ar, sensação de desmaio, e um sentimento avassalador de medo ou de que algo terrível vai acontecer. Estes episódios podem durar de minutos a horas e podem ser desencadeados por situações específicas ou surgir sem um motivo claro. Você vai descobrir abaixo como controlar ansiedade com remédio para ansiedade sem receita, ou seja, remédios naturais sem contra-indicação.

Florais de Bach para Equilibrar as Emoções

Os florais de Bach são remédios naturais e verdadeiros tratamentos para ansiedade, que trabalham para restaurar o equilíbrio emocional, promovendo uma sensação de calma e tranquilidade. As essências florais são absolutamente maravilhosas para acalmar a mente agitada e equilibrar as emoções. Aprenda como incorporar os florais de Bach em sua rotina diária para promover uma sensação de bem-estar emocional e mental em nosso ebook gratuito, clique aqui.

Capítulo 3: Autoconhecimento e Autorregulação Emocional

O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para a regulação das reações emocionais e o manejo da ansiedade. É necessário identificar os gatilhos que desencadeiam sua ansiedade e descobrir estratégias para responder a esses desafios com calma e resiliência. Cultive uma relação mais profunda consigo mesmo e descubra o poder transformador do autoconhecimento na promoção do bem-estar emocional. Faça terapia! Indicamos fortemente nossa terapia em grupo, clique aqui para saber mais.

Aromaterapia para Relaxamento e Equilíbrio

A aromaterapia é uma prática antiga que utiliza óleos essenciais para promover o relaxamento e o equilíbrio emocional. Existem aromas super eficazes para aliviar o estresse, promover a sensação de tranquilidade através dos tratamentos (conheça os tratamentos para ansiedade prontos aqui). Aprenda como incorporar a aromaterapia em sua rotina diária, seja através da inalação direta, difusão de óleos essenciais ou aplicação tópica, para desfrutar dos benefícios calmantes e restauradores dos óleos essenciais e quais óleos utilizar em nosso ebook gratuito, clique aqui.

Práticas Integrativas para o Bem-Estar Mental

A integração de diferentes práticas terapêuticas pode oferecer uma abordagem holística para o manejo da ansiedade e a promoção do bem-estar mental. Em nossa consulta, combinamos florais de Bach, autoconhecimento, aromaterapia e outras técnicas pode criar um plano de autocuidado abrangente e eficaz. Estas práticas complementares podem se unir para promover um estado de equilíbrio emocional e mental, capacitando-o a enfrentar os desafios da vida com calma e confiança. Comece a cultivar um estilo de vida mais saudável e harmonioso, incorporando essas estratégias integrativas em sua jornada rumo ao bem-estar emocional e mental, para agendar sua consulta, fale conosco.

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Todos nós temos dúvidas sobre uma Terapia que não foi comprovada cientificamente, afinal de contas, há ainda muitos mistérios que não desvendamos como o que é Alma, Espírito entre tantas outros. O que podemos comprovar através de alguns estudos de observação é que o estado emocional e mental bem tratado com Florais de Bach afetam completamente o bem-estar do indivíduo. 

Em meio à busca incessante por abordagens holísticas e terapias complementares que promovam o equilíbrio entre corpo e mente, a Terapia Floral de Bach surge como uma opção cativante. Desenvolvida pelo médico e homeopata britânico Dr. Edward Bach na década de 1930, essa terapia utiliza essências florais para ajudar no tratamento de desequilíbrios emocionais. Embora não substitua tratamentos médicos convencionais, a Terapia Floral de Bach tem sido cada vez mais reconhecida como uma ferramenta valiosa para complementar abordagens tradicionais.

Entendendo a Terapia Floral de Bach:

A Terapia Floral de Bach baseia-se na premissa de que as emoções negativas podem impactar a saúde física e mental. Dr. Bach identificou 38 essências florais, cada uma destinada a tratar um estado emocional específico. Essas essências trabalham em sintonia com os padrões emocionais, promovendo a harmonia e a restauração do equilíbrio interior.

Complementando Tratamentos Médicos:

É crucial ressaltar que a Terapia Floral de Bach não substitui tratamentos médicos convencionais, mas atua como um complemento valioso. Muitas vezes, condições de saúde estão interligadas a aspectos emocionais, e é nesse contexto que as essências florais podem desempenhar um papel significativo. Pacientes que enfrentam condições crônicas ou que passam por tratamentos intensivos podem se beneficiar ao integrar essa terapia em seu plano de cuidados.

Benefícios para o Bem-Estar Mental:

A Terapia Floral de Bach é conhecida por ajudar a aliviar uma variedade de questões emocionais, como ansiedade, estresse, depressão e medo. Ao promover o equilíbrio emocional, ela contribui para um estado mental mais positivo, o que, por sua vez, pode impactar positivamente a recuperação e a qualidade de vida.

Abordagem Personalizada:

Um dos pontos fortes dessa terapia é a abordagem personalizada. Cada pessoa é única, e a Terapia Floral de Bach permite a criação de uma mistura personalizada de essências florais, adaptada às necessidades emocionais específicas de cada indivíduo. Essa personalização é um diferencial importante, reconhecendo a singularidade de cada jornada de cura.

Conclusão:

A Terapia Floral de Bach funciona e representa uma jornada delicada em direção ao equilíbrio emocional, agindo em harmonia com tratamentos médicos convencionais. Ao integrar essa abordagem complementar, os indivíduos podem experimentar uma melhoria no bem-estar integral, não apenas abordando os sintomas físicos, mas também cuidando das raízes emocionais dos desequilíbrios. Como em qualquer abordagem de saúde, é essencial consultar profissionais qualificados para orientação adequada, garantindo uma abordagem holística e segura para a cura. Somos muito mais que um corpo físico, lembre-se disto.

Agende seu horário aqui ou entre em contato

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Compreendendo o Burnout:

O Burnout não é apenas uma condição física; é uma síndrome que abrange exaustão emocional, despersonalização e diminuição do senso de realização. Este artigo aborda como o cuidado com o bem-estar mental é fundamental na prevenção dessa síndrome.

A Conexão com o Bem-Estar Mental:

O bem-estar mental é uma defesa crucial contra o Burnout. Quando estamos mentalmente saudáveis, somos mais capazes de enfrentar desafios, adaptar-nos a mudanças e manter uma perspectiva positiva em situações estressantes.

Estratégias para Promover o Bem-Estar Mental:

1. Mindfulness e Meditação: Práticas que reduzem o estresse, melhoram a concentração e promovem clareza mental.
2. Estabelecimento de Limites: Definir limites claros entre trabalho, relações e vida pessoal para evitar o esgotamento.
3. Compartilhamento de Experiências: Criar uma rede de apoio ao falar sobre desafios e emoções com colegas e amigos.
4. Atividade Física Regular: Exercícios físicos que não apenas fortalecem o corpo, mas também melhoram o humor e reduzem o estresse.

Criação de uma Cultura Organizacional de Bem-Estar:

Além das ações individuais, as organizações desempenham um papel vital na prevenção do Burnout. Cultivar uma cultura que valorize o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e ofereça recursos de apoio demonstra comprometimento com o bem-estar dos colaboradores.

Conclusão:

Investir no bem-estar mental e emocional é essencial para prevenir o Burnout. Adotar práticas que promovam a resiliência emocional e criar ambientes em casa e no trabalho que valorizem o equilíbrio são passos cruciais para evitar o esgotamento e construir uma base sólida para o sucesso profissional sustentável. Lembre-se, cuidar de si mesmo é a chave para alcançar o equilíbrio na jornada rumo ao êxito profissional e pessoal.
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